Comment entretenir des liens plus profonds avec votre bébé

1. Concentrez-vous d’abord sur vous-même

Les distractions sont partout et nous oublions souvent de nous ancrer avant de nous connecter avec notre bébé afin de pouvoir être pleinement présents. J’aime me concentrer sur deux choses pour m’ancrer : ma respiration et ma gratitude. Il existe de nombreux exercices de respiration formidables, mais celui que je préfère s’appelle « respiration en boîte » : inspirez pendant 4 secondes, retenez votre respiration pendant 4 secondes, expirez pendant 4 secondes, retenez votre respiration pendant 4 secondes, répétez. Pour la gratitude, j’aime penser à l’idée suivante : « Je suis tellement reconnaissante que mon bébé… » et compléter le vide.

2. Le développement n’est pas une course !

Le développement de votre enfant ne se résume pas à des étapes finales, car votre bébé n'a jamais fini de grandir. Lorsque vous éliminez les étapes fixes et rapides et commencez à considérer le développement comme un processus fluide, vous et votre bébé pouvez plus facilement établir des liens significatifs qui sont la base d'un véritable développement.

3. Lâchez prise, faites les idiots, amusez-vous et racontez, racontez, racontez

Le jeu qui stimule le cerveau ne nécessite pas de jouets ni d’objets distrayants. En fait, ceux-ci peuvent souvent faire obstacle à une véritable connexion et à la pensée créative. Le développement du cerveau peut être aussi simple que de maintenir un contact visuel, une conversation avec des visages ridicules, raconter ce que vous faites, un léger massage ou un éclat de rire ensemble en roulant par terre. Pensez à simplifier les options de jeu de votre bébé et à réduire le nombre d’objets dans votre maison pour amplifier les connexions humaines.

4. La routine du bébé est le cadre de la connexion

Entre les changements de couches, les bains, les repas, les siestes et l'heure du coucher, votre routine quotidienne regorge de petites occasions d'intégrer des moments de connexion significatifs. Il s'avère que les moments de routine sont parfaits pour introduire la stimulation et la nouveauté, car ces habitudes sont celles que votre bébé aime et attend, et lorsqu'il se sent plus en sécurité pour explorer quelque chose de nouveau, il est plus ouvert à l'apprentissage. Chez Healthybaby, nous avons conçu un programme complet pour tirer le meilleur parti de ces moments qui associent les couches les plus sûres à des activités enrichissantes.

5. Soyez intentionnel avec votre téléphone portable

Votre bébé est peut-être à proximité pendant que vous lisez cet article sur votre téléphone, et vous le tenez peut-être même dans votre autre bras. Tout se passe sur des écrans, et il est presque impossible de poser nos téléphones, mais nos téléphones portables diminuent la qualité de la connexion et peuvent perturber les réponses naturelles de « service et retour ». Selon le Harvard Center on the Developing Child, les interactions de « service et retour » avec vous sont essentielles pour une connectivité profonde entre les neurones dans le développement cérébral précoce du bébé. Lorsque votre attention est dirigée vers votre téléphone, votre accord avec votre enfant diminue sur le moment. Faites de votre mieux pour utiliser votre téléphone intentionnellement et posez-le (même si ce n'est que pour 5 minutes) lorsqu'il est temps de se connecter et de jouer. N'oubliez pas que bébé est obsédé par vous. Il veut que vous soyez à l'écoute de lui, et s'il voit toujours votre visage absorbé par ce téléphone brillant, cela pourrait envoyer un message subtil selon lequel le téléphone est parfois plus important, alors que bien sûr, vous regardez probablement quelque chose qui l'aidera. Nous le faisons tous, mais cela ne fait jamais de mal d’en être conscient.

6. Écoutez les conseils qui vous servent et rejetez le reste

Rien ne peut vous déconnecter plus vite que le déluge constant d'informations et de conseils sur la parentalité. Les conseils se présentent souvent sous la forme d'opinions unilatérales basées sur l'expérience d'une seule personne, alors qu'en réalité, il n'existe pas une seule bonne façon d'élever ses enfants. Quel que soit le conseil, comprenez vos options et choisissez ce qui vous convient le mieux.

7. Débarrassez-vous de la culpabilité

Nous sommes souvent conscients de l’importance des premières années de croissance de notre enfant, ce qui nous amène à nous sentir coupables. Mange-t-il la bonne nourriture ? Est-ce que je joue correctement avec lui ? Est-ce que j’utilise la bonne lessive ? Autant de questions. Mais nous savons intuitivement que la culpabilité ne nous sert à rien au final, et qu’elle constitue plutôt un obstacle supplémentaire à la création de liens. J’aime toujours me rappeler qu’il n’existe pas de méthode parfaite pour élever un enfant ; les enfants sont résilients, adaptables et indulgents ; et chaque jour est une nouvelle occasion de renforcer mon lien avec mon bébé.